Cielo em entrevista para o site LanceNet.
Cesar Cielo é o atual recordista mundial dos 50m e 100m livres em piscina longa (de 50 metros). Para cumprir o objetivo de melhorar consideravelmente seus tempos, os treinos são intensos desde a criação do Projeto Rumo ao Ouro 2016 (PRO 16), que visa, a longo prazo, uma equipe em condições de acumular medalhas nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro.
Entre os integrantes do staff do PRO 16, a novidade é o preparador físico Luciano D'Elia. Indicado por Albertinho, ele foi precursor no Brasil, há 12 anos, do Treinamento Funcional, método cujo intuito é melhorar a performance física baseado em todas suas capacidades.
Cesar Cielo é o atual recordista mundial dos 50m e 100m livres em piscina longa (de 50 metros). Para cumprir o objetivo de melhorar consideravelmente seus tempos, os treinos são intensos desde a criação do Projeto Rumo ao Ouro 2016 (PRO 16), que visa, a longo prazo, uma equipe em condições de acumular medalhas nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro.
Entre os integrantes do staff do PRO 16, a novidade é o preparador físico Luciano D'Elia. Indicado por Albertinho, ele foi precursor no Brasil, há 12 anos, do Treinamento Funcional, método cujo intuito é melhorar a performance física baseado em todas suas capacidades.
Aos 19 anos, Cielo incorporou a musculação ao seu treinamento e jura ter sido o momento de maior evolução da carreira. Em 2011, o novo preparador ampliou de 5 a 10% a carga e a intensidade dos exercícios. Na avaliação de D'Elia, o atleta é "fisicamente completo".
– Ele não tem exercício perdido, tenta até conseguir. É um cara que se desafia o tempo todo – atesta.
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