Correr descalço? parte 2

À seguir opiniões de 3 especialistas no assunto:

"Quem corre de tênis tende a pisar primeiro com o calcanhar, um movimento que pode ocasionar lesões. Já quem corre descalço tende à pisada frontal, mais natural e suave, menos impactante."

Daniel Lieberman, professor do departamento de biologia evolutiva da Universidade de Harvard, autor de um estudo sobre o tema. Veja o vídeo

"Um em cada três corredores sofre lesões nos pés. É culpa do design dos tênis: eles têm a parte dianteira elevada para proipiciar conforto, o que faz o corredor jogar mais peso sobre o calcanhar, o que enfraquece tendões e ligamentos.

Christopher McDougall, autor do best seller Born to Run.

"É preciso levar em conta o peso do corredor. Muita gente começa a correr porque está com uns quilos a mais. Um tênis adequado é capaz de amortecer o seu peso, evitando qualquer prejuízo ao corredor."

Turíbio Leite, professor do CEMAFE - Centro de Estudos em Medicina da Atividade Física e do Esporte.